65个微习惯微习惯告诉我们,裂变式成

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有这样一道题：池塘里有一片睡莲，这片池塘被睡莲完全覆盖需要30天，那么，请问池塘的一半被覆盖需要多少天？

答案是29天！这个答案是不是让你很吃惊？睡莲覆盖半个池塘的时间仅仅比覆盖整个池塘少那么一天。那在第15天，睡莲可以覆盖池塘多少比例呢？答案是0.%。没错，在前半个月里，你几乎看不到睡莲的变化。与此类似的还有我们熟知的“竹子定律”，有一种生长在中国东部的“毛竹”，在前4年只生长3cm，但它们从第五年开始，按每天30cm的速度疯狂生长，再过六周就能长到15米。其实，前4年里，竹子并没有止步不前，而是在扎根。删除(选填)图片描述这是一种起初慢慢成长，最后突然呈现出成果的自然现象，有一位日本作家古川武士把这种现象称为“裂变式成长”。古川武士是日本著名的习惯养成导师，他创办了第一所有关习惯的培训学校。古川先生一生致力研究习惯养成的行为、思维，著有《坚持，一种可以养成的习惯》、《如何戒掉坏习惯》，他把各种研究成果汇聚到一本书，这就是我们要介绍的这本书，名叫《65种微习惯》。《65种微习惯》没有讲深奥的大道理，而是从生活、工作中遇到的问题出发，提出一个个让量变转为质变的生活哲理，从0到1需要巨大的能量，但从1到2就不需要费很大力气。作者告诉我们改变始于细微之处，跃升来自点滴积累。下定决心重置习惯，将使我们“马力全开”，成就一个更好的自己。删除(选填)图片描述1.成长性思维：换种思考方式，问题迎刃而解生活暗藏着伏笔，你人生中所经历的所有事情都有意义。当你能认识到这一点时，就会对眼前所发生的事情有不同的见解。有一家企业因发展需要，把化工装置迁移到国外，60名员工将被派往国外工作。离乡背井不熟悉当地文化、放弃与家人团聚，可以想象，要想安抚这些员工安心出国工作，是件多么不容易的事。该企业领导向古川先生求助，请他想办法让这批员工积极地看待去国外工作这件事。古川先生到了这家企业，组织了一场培训会，但不是他主讲，而是先让大家把自己当前的不安和不满吐露出来。员工们开始你一言、我一语地抱怨：“我不习惯那里的文化和饮食。”“我去了国外，家里人怎么办，又不让带家属，一个人太寂寞了！”……一小时后，终于出现了不一样的声音：“不过，比起那些被裁掉的人，我们还有份工作，这是值得庆幸的啊！”“如果我下岗了，就没地方可去了。”据说这家企业的竞争对手也开启了同样的战略——将化工装置项目转移到国外，但他们裁掉了许多现员工。这场培训会持续3个小时，虽然不是每个人都能积极地看待出国工作这件事，但也获得了大多数人的支持。常怀感恩之心，我们的想法就会不可思议地发生变化。2.高能情绪：内心丰盈，就不容易被外界左右古川先生说，当人的内心能量达到最大值时，就更容易获得极大的满足感。试试做这些事：悠闲地读半小时书，很放松；在安静的地方听摇滚音乐，很酷；晨跑5公里，很爽；和全家人一起共进晚餐，很开心；准备数天的演讲，赢得大家的喝彩，很有成就感。

如果一个人内心足够丰盛，把更多的“被迫做”变成“主动做”，他整个人都将变得更为豁达，情绪就不轻易受外界影响，并且时刻都能展现出高能的情绪。

3.价值思维：做某件事的意义不是被他人赋予，而是我们自己发现一个早晨，有位心情郁闷的男子在海岸边走着，他注意到有无数只海星被海浪冲到岸上，在阳光的暴晒下，它们奄奄一息。接着，他又看见一个小男孩拾起一只只海星，把它们抛回了大海。男子对男孩说：“这么多的海星，你要把它们全都扔回大海里吗？这样做有什么意义呢？”男孩捡起一只海星用力抛向大海，回答道：“可我这样做对这只海星来说有意义啊！”说完，男孩又走向另一只海星，把它拾起来，继续做这件有意义的事。

这位小男孩，用自己的行动告诉我们，做一件事情的价值，不是被他人赋予，而是自己发现的。

想要改变人生，必先改变习惯。《微习惯》这本书中从行为、思维、情绪、环境四个方面介绍了65种微习惯，我们可以像用自助餐一样去选择适合自己的套餐，塑造适合自己的好习惯。删除(选填)图片描述