春夏之交,身体和皮肤都有点烦躁

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一眨眼就5月了，5.5就是立夏。欣欣向荣的夏天来啦

不过在这春夏之交，身体和皮肤可能都有些小烦恼。仔细留意下，你有没有中枪呢？

身体内燥

夏是阳长的时节，阳气在这个季节应该升腾向上。但如果之前熬夜多了，身体的阴液不足，就容易有内燥表现。具体可能有：睡眠变浅（入睡变慢或多梦易醒），口渴（且比平时更多饮水才能缓解），鼻子不舒服（时而干燥灼热，时而清涕不止），整个人变得容易心情烦躁，着急上火。

皮肤不稳定

有身体内燥的影响，再加换季气候变化，温差变化与空气湿度骤升骤降，万物复苏，花粉扬尘变多，皮肤就会增加敏感和不稳定几率，变得又油又干。

可能前几天还很干，突然出油变多。或者前几天还油，突然起皮敏感，又干又油。混合皮的人脸上还会容易产生油脂粒，就是那种半透明的黄白色小颗粒。

那我们对此可以做些什么呢

首先，顺应时节的内在调养是不可少的，内养可以从内而外的提升我们。这回我也不整复杂了，就来两点，只要能坚持，那效果也是实实在在的了

一，每天早起吐纳15分钟

具体吐纳呼吸的方法戳这里

二，饮食清润，喝出美丽

菊花枸杞茶——喝出好情绪

6朵杭白菊+8-10粒枸杞子泡水饮用，清肝缓急还能明目。

PS：我之前在某红书看到有人说喝菊花枸杞茶一个月皮肤都白了。虽然它不是专门美白的，不过这样看你们会不会更有动力？

百合莲子汤——喝出水润

百合60克，莲子40g，银耳28克，冰糖适量

银耳泡发后撕碎，三个一起炖煮，大火煮开后小火慢炖1个半小时

另外就是要多喝水，多喝水，多喝水

当然，护肤上也需要注意调整。一共三点

1、重视精华的搭配

精华给皮肤补水、输送营养更深彻。在换季+内燥的影响下，用了精华就相当于给皮肤储存了一个小水库，像皮肤容易又干又油，缺水出油的，加上精华后水油情况也更趋稳定

混合肤质用凝泉精华很合适。而如果你容易换季敏感，或者已经出现发痒/刺痛/皮肤摸着不平有小疹这类敏感表现的，那就用菁露精华。它维稳修复很赞，而且成分贴近皮肤自身构架，干皮、油皮都适配

2、“双乳液”并行

在换季乳液的选择上，建议实行双轨制，也就是凝泉乳和桃花乳各备一瓶。

别走！听我说！

因为凝泉乳质地清爽，侧重控油。桃花乳质地偏润，重在修护安抚。这2瓶可以应对换季多变的皮肤情况，各司其职。

皮肤出油多时就用凝泉，配合精华平衡水油。皮肤较干、甚至有起皮时就用桃花乳。还有的人现在是T区油但两颊又较干，那正好分区护理，t部涂凝泉，两颊涂桃花。

这样两瓶乳都是用得其所，并不会浪费。就算后面到了大夏天，桃花乳还有没用完的，也可以留在秋天继续使用。

其实大家也能发现，这几年全球气候越来越反常，我敢说以后这样的双乳液并行（甚至备两套护肤品）会越来越成为护肤的主流。

3、不要小看面膜的作用

面膜作为补充性护肤品被发明，本身就是用于弥补日常护肤的不足。就像人在身体情况不佳的情况下，除了吃基本三餐，还会再来点维生素片/钙片一样。目前节气下，我更推荐睡莲面膜。它对皮肤的提升比三花更全方位：水润，修复，对抗光损伤都很可。敷一片睡莲≈敷2次三花。而且肤感也更清盈，毕竟天热了，我是不太愿意往脸上糊一层三花了…顺便吆喝下，睡莲原价￥，目前是八五折.3。日期是到明年3.1。它是真的熬夜后回春、晒后修复都很管用哦

最后预告下5月的会员福利~

凝泉平衡活肤精华液

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会员福利价.8

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祝大家五一宅家快乐

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